日常运动3/5km慢跑贴（日更）_苏大论坛

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马赛克健康

2014/10/23 10:42:05

运动是健康与健美
健康也是第一承诺
来见证下每天的运动和记录吧
先发发最近三天的
之前的就不发了

森林之约

2014/10/23 15:40:16

总里程好歹摸到一千公里了（手机有记录的）

漫天飞舞

2014/10/23 20:16:57

昨天不在状态，不过还是要打卡

武陵源

2014/10/23 19:27:27

日常5km+100m
终于节奏越来越好
跑的越来越轻松
唱歌也越来越舒服
拖鞋鞋也越来越顺脚了[害羞]

laguang

2014/10/23 22:05:39

大日常
6km+100m
唱歌的感觉越来越游刃有余啦
跑起来也越来越轻松咯[呲牙]

死亡木偶

2014/10/24 1:33:37

好厉害

烽火台

2014/10/24 2:58:46

加好友互相监督吖

美丽洗洗

2014/10/24 8:40:01

日常5km+最后100全速
现在穿着拖鞋唱这歌也阔以很稳定了
该提高下速度啦

huidian

2014/10/24 7:26:57

日常7km+200m
穿着拖鞋唱这歌慢慢泡泡感觉挺好
前两天下雨没跑
所以日常5km上补补2km

陀螺花

2014/10/24 8:25:41

大日常
研究了下，
还是穿着拖鞋慢慢跑唱唱歌跑跑步看看妹子好了
每天少跑点多坚持每日习惯就好了

taocong87

2014/10/24 10:14:08

5km+100m大日常
最近越跑越轻松越来越快了

wing7077

2014/10/24 15:14:23

慢慢开始有了节奏和跑得感觉
大日常5km+200m慢跑
穿着拖鞋一边跑一边high歌的节奏

dingding18

2014/10/24 16:04:22

渐渐跑得有了节奏感
慢跑而已啦

3snews

2014/10/24 19:22:04

大姨妈的跑一半手机没电了
大约6km吧
喜欢高桥凉介的玩法
跟着人家跑，跑到没力气后
爆发全速辣的人家没脾气[偷笑]

没钱就凉拌

2014/10/24 18:29:31

晚日常
觉得跑慢一点节奏稳一点歌唱的high一点比较好
每天跑8km呢，加上走路十公里呢
跑太快伤身体，还是这样慢慢悠着跑的好[愉快]

黄河鼓励

2014/10/24 23:48:45

早日常

笑目了

2014/10/24 21:57:43

晚日常
今天节奏蛮好
至少步频均衡
虽然低了点

wskhong

2014/10/25 2:18:28

什么软件

司空壬润

2014/10/25 1:44:54

上周胫骨疼
不敢跑
本周恢复早晚3km+5km日常
每次以上跑道就很不自觉的速度快了，已经很控制的慢慢跑了

多想脸赖

2014/10/25 5:23:07

早日常慢跑卡

物种省油

2014/10/25 7:35:08

晚日常卡

高高挂

2014/10/25 8:30:48

晚日常
最近在修炼跑法神功
所以速度就慢慢跑咯

大海的故乡

2014/10/25 14:00:17

晚日常打卡
光顾着唱歌
一不小心又快了点
说好的慢跑呢

笨笨love

2014/10/25 13:57:29

操场上，从苏州到拉萨